Individuell psykoterapi för vuxna

När man som vuxen söker hjälp för psykisk ohälsa såsom nedstämdhet, ångest, stress, utmattning eller kristillstånd och relationssvårigheter så är målet att kunna må bättre. Vägen dit handlar i en terapeutisk behandling om att öka sin förståelse för hur tidigare, ibland omedvetna, känslor och erfarenheter påverkar den nuvarande livssituationen och synen på sig själv och andra. En ökad självkännedom och förståelse för hur man påverkats av olika sammanhang, i kombination med nya tankesätt och strategier, ger goda förutsättningar för att minska lidande och öka livskvalitén.